【親子料理部】レシピ一覧
親子料理部で配信している
レシピ一覧です!
親子料理部メンバーのみなさまは
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お待ちしております〜!
●時短&栄養料理

メインのおかずも 重ね煮しちゃえばラク!
シンプルな味付けでうま!
子どもと調理をたのしめて言うことなし!
そんな最強レシピをお届けしています。
<重ね煮>絶品!コロッケ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/313926#main
<重ね煮>ビビンバ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361600#main
<親子料理>鶏ハンバーグ!フライパンde松風焼き
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/336465#main
<重ね煮>麻婆茄子
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/306571
<重ね煮>フライパンdeスペイン風オムレツ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/370666#main
<重ね煮>重ね煮チャンプルー
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/389892
<重ね煮>重ね煮ミートソース
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/379761
<重ね煮>おでん
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462018#main
<重ね煮>チャプチェ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462030#main
<重ね煮>グラタン
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462033#main
<重ね煮>八宝菜
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462060#main
<重ね煮>時短豚大根
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462085#main
<重ね煮>鰹の生姜焼き
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462236#main
<親子料理>豆腐シウマイ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/471173#main
<重ね煮>肉じゃが
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/471181#main
<郷土料理>さんが焼き
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/505962#main
<重ね煮>親子丼
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/505921#main
●季節の野菜副菜

旬を味わうって、大切!
栄養価が高いという魅力はもちろん。
自然を身近に感じさせ、
五感を満たしてくれる
旬の素材を食卓へ!
<親子料理>免疫UPなたたきゴボウ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/336464#main
<重ね煮>旬野菜たっぷり煮物
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/336463#main
<重ね煮>なめ茸好きなら絶対好き!旨みたっぷり!きのこのおかず
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/325209
<重ね煮>ひじきの煮物
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/306571
<重ね煮>かんぴょうの煮物
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/347978#main
<親子料理>春のめかぶ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/353128#main
<重ね煮>卯の花
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/370667#main
<重ね煮>切り干し大根の煮物
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/379763
<卵なし>チヂミ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/458506#main
<親子料理>じゃがいももち
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/458505#main
<重ね煮>かぼちゃサラダ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/461985#main
<重ね煮>ポテトサラダ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462012#main
<重ね煮>きんぴら
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462029#main
<郷土料理>まだか漬け
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462084#main
<トルコ料理>カバックムチュベル
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462086#main
<茄子のツナあえ>
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/506022#main
<豆腐サラダ>
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/505964#main
<蒸し煮>豆苗の胡麻和え
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/505957#main
<蒸し煮>ニラ玉風ニラ佃煮
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/505949#main
<蒸し煮>糸コンわかめ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/505922#main
<胡麻豆腐>
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/513806#main
●味噌汁・スープ

一汁一飯あればいい!
栄養たっぷりスープがあればとりあえず安心◎
そんな汁物も
子どもを育むラクうまレシピで
お届けしています!
<重ね煮>一番簡単!消化にやさしい!お味噌汁
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/368616#main
<ポタージュ>ゴボウの味噌ポタージュ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361601#main
<味噌ベース>呉汁!(親子料理の基本下拵え紹介あり)
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/350887#main
<重ね煮スープ>鶏と冬瓜のスープ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/302946#main
<基本のお出汁>お出汁のスープ(親子料理の基本)
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/325206
<鉄分補給>貝をたのしむ潮汁
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/353132#main
<重ね煮>最速!夏の重ね煮味噌汁
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/389889#main
<重ね煮>じゃがいもポタージュ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/379762
<重ね煮>基本のお味噌汁
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/379759
<重ね煮>小松菜のスープ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462011#main
<重ね煮・郷土料理>きりたんぽ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462061#main
<重ね煮>コーンポタージュ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/506021#main
<重ね煮>かぼちゃのポタージュ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/513804#main
●ごはん

・中華ちまき
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/370669#menu
・土鍋でごはん
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/321721#menu
・おむすび4選
https://youtu.be/4PsXuv5PlSU
・お手軽のりまき
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/347978#main
<ふりかけ>子どもが作れる青菜ふりかけ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/342740#main
<ふりかけ>学び・育みたっぷり!鮭フレーク
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/325208
・サバの冷静パスタ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/458508#main
・大根の炊き込みご飯
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/462062#main
<親子料理>しらす丼
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/471177#main
<郷土料理>五平餅
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/505924#main
<アジア料理>カオマンガイ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/513805#main
●おやつ

親子料理部でお届けするおやつは
「砂糖不使用」で子どもの体にやさしく
味覚を育てるおやつです。
- 子どもが一人で作れるやきリンゴ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/356469#main - 混ぜるだけ!ウクライナのじゃがいもパンケーキ「デルニ」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361602#main - あると便利!簡単あんこの作り方
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361599#main - 意外に簡単!子どもと作ろう苺さくら餅
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361597#main - 切り餅を使って!苺大福
https://youtu.be/Ps_LRghRMsM - 煎り玄米のおやき
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/348810#main - 重ね煮かぼちゃマフィン
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/461986#main - すくって焼き栗
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/461988#main - シンプルマフィン
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/461989#main - 米粉クレープ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/458511#main - 梅ヶ枝餅
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/471174#main - 栄養満点グラノーラ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/471178#main - ずんだ餡
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/506024#main - 梅ミルクゼリー
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/505950#main
●飲み物

子どもと料理をするのは大変!?
そんな時には、おやつの時間に
「お茶をたのしむ」活動を一緒にどうぞ。
季節に合わせたお茶は体に必要な栄養、
そして学びもたっぷりあたえてくれます。
・子どもと楽しむ基本のお茶の入れかた
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/302951#main
・桜の学び「桜茶」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/363832#main
・りんごのフレーバーティー
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/356469#main
・玄米の栄養しっかり!煎り玄米茶
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/348810#main
・体温め・解熱・整腸に「葛湯」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/333184#main
・観察力を育む「黒豆茶」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/325145#main
・どんぐりは食べられる?ほんのり甘い「どんぐり茶」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/310961#main
・季節の手仕事「梅ジュース」「梅干し」作り方のコツとアレンジ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/388590