【親子料理部】レシピ一覧

親子料理部で配信している
レシピ一覧です!

親子料理部メンバーのみなさまは
CAMPFIREにログインしてご覧ください!

またメニューのリクエストも
お待ちしております〜!

 

●時短&栄養料理

メインのおかずも 重ね煮しちゃえばラク!
シンプルな味付けでうま!
子どもと調理をたのしめて言うことなし!
そんな最強レシピをお届けしています。

<重ね煮>絶品!コロッケ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/313926#main

<重ね煮>ビビンバ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361600#main

<親子料理>鶏ハンバーグ!フライパンde松風焼き
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/336465#main

<重ね煮>麻婆茄子
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/306571

<重ね煮>フライパンdeスペイン風オムレツ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/370666#main

●季節の野菜副菜

旬を味わうって、大切!
栄養価が高いという魅力はもちろん。
自然を身近に感じさせ、
五感を満たしてくれる
旬の素材を食卓へ!

<親子料理>免疫UPなたたきゴボウ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/336464#main

<重ね煮>旬野菜たっぷり煮物
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/336463#main

<重ね煮>なめ茸好きなら絶対好き!旨みたっぷり!きのこのおかず
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/325209

<重ね煮>ひじきの煮物
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/306571

<重ね煮>かんぴょうの煮物
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/347978#main

<親子料理>春のめかぶ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/353128#main

<重ね煮>卯の花
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/370667#main

 

 

 

 

 

●味噌汁・スープ























一汁一飯あればいい!
栄養たっぷりスープがあればとりあえず安心◎
そんな汁物も
子どもを育むラクうまレシピで
お届けしています!

 

<重ね煮>一番簡単!消化にやさしい!お味噌汁
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/368616#main

<ポタージュ>ゴボウの味噌ポタージュ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361601#main

<味噌ベース>呉汁!(親子料理の基本下拵え紹介あり)
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/350887#main

<重ね煮スープ>鶏と冬瓜のスープ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/302946#main

<基本のお出汁>お出汁のスープ(親子料理の基本)
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/325206

<鉄分補給>貝をたのしむ潮汁
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/353132#main

 

●ごはん

 

 

・中華ちまき
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/370669#menu

・土鍋でごはん
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/321721#menu

・おむすび4選
https://youtu.be/4PsXuv5PlSU

・お手軽のりまき
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/347978#main

<ふりかけ>子どもが作れる青菜ふりかけ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/342740#main

<ふりかけ>学び・育みたっぷり!鮭フレーク
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/325208

 

●おやつ

親子料理部でお届けするおやつは
「砂糖不使用」で子どもの体にやさしく
味覚を育てるおやつです。

・子どもが一人で作れるやきリンゴ
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/356469#main

・混ぜるだけ!ウクライナのじゃがいもパンケーキ「デルニ」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361602#main

・あると便利!簡単あんこの作り方
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361599#main

・意外に簡単!子どもと作ろう苺さくら餅
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/361597#main

・切り餅を使って!苺大福
https://youtu.be/Ps_LRghRMsM

・煎り玄米のおやき
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/348810#main

 

●飲み物


子どもと料理をするのは大変!?

そんな時には、おやつの時間に

「お茶をたのしむ」活動を一緒にどうぞ。

季節に合わせたお茶は体に必要な栄養、
そして学びもたっぷりあたえてくれます。

・子どもと楽しむ基本のお茶の入れかた
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/302951#main

・桜の学び「桜茶」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/363832#main

・りんごのフレーバーティー
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/356469#main

・玄米の栄養しっかり!煎り玄米茶
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/348810#main

・体温め・解熱・整腸に「葛湯」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/333184#main

・観察力を育む「黒豆茶」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/325145#main

・どんぐりは食べられる?ほんのり甘い「どんぐり茶」
https://community.camp-fire.jp/projects/423954/activities/310961#main